سلام خانما، من چیکار کنم کم بخورم، هر سری میرم دکتر سه کیلو میاد رو وزنم، دکترم هم میگه اینجوری پیش بری دیابت و فشار میگیری، ولی من همش یه چیز دلم میخاد بخورم، هیچی هم پیدا نکنم مربا رو با قاشق میخورم، نمیدونم چیکار کنم، وزنم قبل بارداری 67 بود الان 31 هفته تمام 78 کیلو ام.

ی قاشق دانه چیا بریز داخل لیوان آب جوش ی ربع تا نیم ساعت بمونه بعد بخورش استهای کاذب داری
هروقت میل به خوردن بی موقع داشتی یکم آب بخور

وزنت خوبه ک
من ۶۷بودم الان با ۲۸هفته شدم ۸۶
چیکار کنیم خب؟
من رعایت کزدنی بیشتر وزنم میره بالا

قبل غذا اب بخور معدت زیاد نتونه غذا بخورا

پیاده روی کن روزی ی ساعت منم هر چی میخام میخورم ولی کم با پیاده روی

رعایت کن دیگه... تازه هفته های اخره ک دیابت میاد سراغ ادم.. مراقب باش... پرهیزداشته باش