سلام خانما من ۲۷ هفته ام میخام طبیعی بچمو ب دنیا بیارم انشاالله بنظرتون از چند هفته پیاده روی رو شروع کنم ک زایمانم راحت تر باشه

اها ایشاله عزیزم

من از اول فعالیت وپیاده روی داشتم
از بیست هفته میشه ورزش مناسب بارداری انجام داد پیاده روی 20دقیقه خیلی خوبه الانم

الان پیاده روی نمیری؟

وای فک کردم نوشتی ۲۷هفته م میخام بچمو الان ب دنیا بیارم😂🤦‍♀️
۳۰ هفته ب بعد پیاده روی ۳۶هفته ورزش شرو کن

36هفته عزیزم