برا کمردرد تو بارداری چ راهکاری دارین بجز شیاف زدم فایده نداشت دو روز کمردردم 😭

فقط استراحت به نظرم دیگه هیچ راهی نداره ، من از اول تا ۱۷ هفته هیچ کاری هم که نمیکردم یه قدم راه هم که میرفتم کمر درد میشدم شدید ، ولی فقط با استراحت کمر دردم خوب شد

فکرکنم بارداری اول بیشتر کمردرد بشی چون داره جا باز میکنه. منم مثل بقیه بارداری اولم وحشتناک بود درد کمر و لگنم و دو قدم راه میرفتم کمرم میسوخت

هیچی . منیزیم میتونه خوب باشه ولی با دکتر مشورت کن

تحمل کن این نیز بگذرد 😂منم خیلی بد درد میکنه کمرم و پاهام

من انگار تصادف کردم تازه مهره هام صدا میده وقتی راه میرم لگنم انگار نصف شده

تا میتونی استراحت کن

ورزش های ملایم انجام بده

منکه از ۱۸ هفته این درد باهامه درمونی نداره