سلام واسه یبوست چکارکنم ۱۳ هفتمه شیاف هم میزنم نمیتونم غذا بخورم یبوست خیلی داغونم کرد رودم درد میکنه چکارکنم؟ هر راه حلی دارید بگید موثر باشه🥲

آلو و انجیر خشک رو شب خیس کن توی یه لیوان آب داغ صبح بخور
طعمش ملسه و قابل تحمله آب روی آتیش

عزیزم من زردآلو خشک شده رو می‌شورم و بعد خیس میکنم چند ساعت میمونه نرم که میشه میخورم حتی آب هم داخل ظرف باشه اونو هم میخورم خیلی خوبه سریع شکم کار می‌کنه شما هم امتحان کن

کاهو بخور خیار کیوی گلابی انجیر خشک یا زردآلو خیس کن بخور

لواشک خونگی و بهداشتی خیلی کار راه بندازه

یبوست خوب نیستا عزیزم باعش زور زدن میشه واس طول سرویکست بده با دکترت مشورت کن بت دارویی چیزی بده سعی کن توی طول روز اب زیاد بخوری ۱۰ تا لیوان شیر خرما الو انجیر روغن زیتون سبزی جات فراوان آش کله پاچه اینا خوبه

من شربت لاکسی ژل میخورم راضیم

به دکترت بگی دارو میده چون یبوست اصلا خوب نیست

سالاد کاهو با روغن زیتون. انجیر خیس خورده.

روغن زیتون، شیر گرم، آب زیاد

روغن زیتون بخور موثره با سالاد و سبزیجات بیشتر بخور