امروز بعد چن ماه اومدم ورزش کنم ۱۰ دیقه ورزش کردم کمر درد کشتم.پس باید چیکار کنم وزنم بالاس ۱۰۳ کیلوام 🤕

۴ پاسخ

ورزش و باشگاه بعد ۶ ماه باید بری

الان خیلییییی زوده برا ورزش

ورزش
ازالان؟

ده روز اول لگنت نبستی مثه من 🥲

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
فواید ورزش پیلاتس
فواید ورزش پیلاتس برای بدن چیست؟
ورزش برای کاهش زانو درد
بهترین ورزش برای کاهش زانو درد و التهاب زانو با تصویر

سوال های مرتبط

مامان زهرا جآنم👶🏻💕 مامان زهرا جآنم👶🏻💕 ۴ ماهگی
سلام مامانا
کسی هست برای بعد زایمان با این اپلیکیشن های ورزشی ورزش انجام بده و موثر باشه در حهت کاهش وزنش؟ توی بارداری وزنم خیلی رفت بالا باشگاهم نمیتونم برم بخاطر بچم ؛میخوام توی خونه ورزش کنم ؛ راستی ۴۳ روزه طبیعی زایمان کردم مشکلی نداره که ورزش؟
مامان یاس🫀 مامان یاس🫀 ۳ ماهگی
خانومایی ک طبیعی زایمان کردن بعد ۱۰ روز چقدر از وزنتون برگشت؟!
من ۱۸ کیلو اضافه کرده بودم امروز دیدم فقط ۸ کیلوشو کم کردم ۱۰ کیلو بقیمو چیکار کنم🤕😭
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان لیام مامان لیام ۳ ماهگی
مامانا برای اینکه شکمم بره داخل باید چیکارا کنم؟ شما چیکار کردین و اینکه ورزش از کی میتونیم انجام‌بدیم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان سورنا مامان سورنا ۳ ماهگی
خانما چند ماه بعد زایمان طبیعی میشه ورزش شروع کرد؟ من هنوز جای بخیه هام درد میکنه
مامان رسا مامان رسا ۴ ماهگی
امروز چهل روزگی پسرم شکمم جمع نشده زیاد 😭چه کنم ؟
آدم اهل ورزش هم نیستم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان Avin مامان Avin ۲ ماهگی
دکترم برا ورزش کردن بعد زایمان اینو گفته
کسی بوده ک بعد زایمانش بره ورزش کنه اونم بدنسازی؟؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۴ ماهگی
سلام مامانا خوبین
من یک ماهه زایمان کردم سزارین میتونم ورزش بدنسازی رو شروع کنم البته سبک؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان یاسینم🍼🐥 مامان یاسینم🍼🐥 ۱ ماهگی
مامانا بعد از زایمانم ۱۰ کیلو اضافه کردم چیکار کنم؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان حورا سادات مامان حورا سادات ۱ ماهگی
مامانای سزارینی
چند وقت بعد زایمان گن بستین و ورزش و کی شروع کردین؟
دکترم به من گفت الانم میتونی گن و ببندی ولی گن بارداری ببند
از یک ماه بعد زایمانم ورزش و شروع کن
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان پرنسس(نِلا👼🏻🩷) مامان پرنسس(نِلا👼🏻🩷) ۱ ماهگی
ورزش از کی شروع کنم این شکم باقی مونده بعد سزارین بره؟
شکم بندم میبندم یکسره بستس
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اریاکو مامان اریاکو ۲ ماهگی
سلام خانما دوماه سزارین کردم شکمم کلا نرفته با کمربند میبندمش ولی نرفته چکار کنم میتونم الان ورزش کنم وچه ورزشی خوبه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان میوه دلم مامان میوه دلم ۲ ماهگی
پریروز ساعت ۵غروب بعد از معاینه دردام شروع شد ساعت ۳صبح با نشتی کیسه آب بیدارشدم ساعت ۶صبح با ورزش و کنترل دردام رفتم بیمارستان معاینه شدم ۲سانت بودم همچنان بادرد شدید ورزش کردم ساعت ۱۰ معاینه شدم ۷سانت بودم و ساعت ۱۱ افتادم توی فازسوم و زایمان کردم بدونه تزریق هیچگونه بی دردی ، امروز هم ترخیص شدیم😍 ایشالله قسمت همه تون زایمان راحت ❤️
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان میوه دلم مامان میوه دلم ۲ ماهگی
پریروز ساعت ۵غروب بعد از معاینه دردام شروع شد ساعت ۳صبح با نشتی کیسه آب بیدارشدم ساعت ۶صبح با ورزش و کنترل دردام رفتم بیمارستان معاینه شدم ۲سانت بودم همچنان بادرد شدید ورزش کردم ساعت ۱۰ معاینه شدم ۷سانت بودم و ساعت ۱۱ افتادم توی فازسوم و زایمان کردم بدونه تزریق هیچگونه بی دردی ، امروز هم ترخیص شدیم😍 ایشالله قسمت همه تون زایمان راحت ❤️
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سام مامان سام روزهای ابتدایی تولد
بچه ها پسرم همش وصل سینمه تا خوابش میبره جداش میکنم گریه میکنه دوس داره زیر سینم بخوابه چون بعد چن دیقه اصن میک نمیزنه خوابش میگیره چیکارش کنم🤕
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نیکا و صدرا🤗 مامان نیکا و صدرا🤗 ۲ ماهگی
یه سوال دیگه...
۴۵روزه سزارین شدم..از کی میتونم ورزش کنم؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر