سلام خانما برای یبوست چی خوبه هرچقد انجیر و خاکشیر میخورم انگار نه انگار چیکار کنم

لواشک بخور

نون یکی از چیزهایی هست که خیلی باعث ایجاد یوبوست میشه مصرفش رو کم کنین ،چیپس و بیسکوییت ،قهوه هم باعث یوبوست میشن
، اگ میتونین صبحونه جو دوسر پرک بخورین.یه قاشق روغن زیتون بصورت ناشتا

وای من باردار میشم اسهال میشم چرا برعکسم من😑

فقط نوشیدن آب به مقدار کافی و صبح ناشتا یک الی دو لیوان آب ولرم

سلام خاکشیر رو تو اب داغ باید بریزین بخورین
اگه تو اب سرد باشه خودش باعث یبوست میشه

عزیزم فقط ناشتا دوسه تالیوان اب جوش ولرم عالیه واقعا من باهمین خوب شدم درطول روز هم بخور

دارو بگو بده بهت دکتر

شربت لاکسی ژل من خودم امتحان کردم از دکترم پرسیدم هیچ عوارضی نداره. شکمتو نرم میکنه . اگه خیلی شدیدی هر بار بعد غذا یه قاشق همراه یع لیوان اب بخور . من یه دوره ای یبوست داشتم فقط این به دادم رسید