دوستان عزیزم من قند دوساعت بعد صبحونه لب مرزه بنظرتون چکارکنم بیاد پایین

بینشون وقفه باشه خیلی خوبه

باز اگه سوالی پیش اومددر مورد خوراکی اینا بپرس عزیزم راسی میوه هم روزی سه تا میتونی بخوری بعد صبحونه یدونه بعد نهار یدونه بعد شامم یدونه

قند ناشنات خوب بوده که نگران نباش رعایت کنی میاد پایین انشالله واسه منم دعا کن هفته دیگه قندم خوب باشه نگرانم

ارع من کلا قندمو حذف کردم چون قند داشتم از اول بارداری صبحونه تخم مرغ با نون سنگگ یا نون پنیر خیار وگوجه یا گردو ،عدسی... نهار برنج گفت ده قاشق اما من سیر نمیشم بچمم کم وزنه برنجو میخورم،میان وعدهم اجیل تخم مرغ پخته،شامم یه چیز نونی

تو ازمایش گلوگز تون عددش خوب بود دوساعته

عزیزم ازمایش گلوگز دادی شما

سعی کن شب قبلش هم برنج نخوری غذای نونی بخور،برنج رو فقط برای نهار بزار،روزی هشت لیوان هم آب بخور

سلام صبحونه فقط نون سنگک بخور،مربا چیزای شیرین هم نخور

روز قبلش نه برنج و خوراکی های قند دار نه شیرینی هیچی نخور روز بعد هم صبحونه یکم غذای بدون قند بخور

چقد هست ؟