خانماتوهفته17. چه قرصایی میخورین لطف میکنین با مارکش بگین
رفتم بهداشت جزاهن ایرانی هیچی نداد
متخصصم دسترسی ندارم

من اینارو میخورم

کلسیم
آهن فروفروت
د۳ ۲۰۰۰
پروگمام
آسپرین

بستگی به سیستم بدنی خودت داره
مثلا دکتر من بهم مولتی ویتامین و کلسیم نداده فقط آهن داده و ویتامین د3 رو حذف کرده
اما ب خیلیا مولتی ویتامین میده
به بعضیا منیزیم میده
سعی کن بری پیش یه متخصص

مولتی ویتامین
آهن
د۳
من مولتی ویتامینی که میخورم چون خیلی کامله دکترم گفت دیگه نباز نیست اهن و د۳ بخوری فقط همین مولتی ویتامینتو بخور

کلسیم
آهن
ویتانین دی۱۰۰۰
آکتی ناتال پلاس(مولتی ویتامبن و امگا۳)

تایپیک قبل منو ببین عکس هاشون گذاشتم

برو پیش متخصص بهداشت بدرد نمیخوره