خانما برا زایمان راحت چیکار کنم ؟؟

عزیزم پیاده روی کن
ورزش کن
رابطه داشته باش بدون جلوگیری حداقا یه شب درمیون
از هفته ۳۷ گل مغربی بخور هم داخل واژن بزار
و از هفته ۳۹ روغن کرچک بخور

بخدا توکل کن

بدنتو با روغن بابونه چرب کن یکی کمرتو باروغن ماساژ بده بعد حرکات دستش از بالا ب پایین باشه شکمتم اروم از بالا ب سمت پایین ولی فشار زیاد نیار خیلی اروم چون هنوز جا داری

پیاده روی کن
پله زیاد برو
ورزش کن
دوش آبگرم بگیر
رابطه محافظت نشده داشته باش