بچه ها ی سوال شما گشنتون میشه چی میخورید ب من دکتر گف زیاد غذا نخور که اضافه وزن بگیری چی بخورم جدی

نخودچی و کشمش

والا من که هیچی کارساز نیس روم فقط غذاااااا 😑

منظور دکترت این بوده وعده هاتو زیاد کن ولی حجمشونو کم کن
میوه بخور مغزیجات بخور کشک بخور میوه خشک بخر بخور برگ سیب و زردالو بخور
ازینجور چیزا بخور هم مفیده هم خوشمزه
من حامله هم نبودم عاشق اینجورچیزا بودم ک بخورم خیلیم مفیده

به من گفت وعده هاتو کوچیک کن مثلاً سه وعده بکن ۶ وعده یه جوری نخور که دیگه نتونی از جات جم بخوری و برنج و ماکارونی هم کمتر مصرف کن

مغزیجات بخور مغز بادوم. گردو. فندق. پسته اینا

از خودش میپرسیدی
به نظر منظورش این بوده بیش از حد نخور

میوه بخور