تو بارداری چجوری رژیمی میشه گرفت؟مم نمیخوام وزنم زیاد جلو بره😐😭

حالا من دوست دارم چاق بشم ولی از قبل بارداریم لاغر تر شدم

مامانا ببخشین تو هفته ۸.۹ درد زیر شکم عادیه ؟

عزیزم من از دکترم پرسیدم
گفت پروتئین زیاد مصرف کن کربوهیدرات کم

لیمو بخور زیاد

متخصص تغذیه برو

بعد زایمانت رژیم سخت بگیر خواهی نخواهی وزنت میره بالا

تعداد وعده هاتو بیشتر و حجمشو کمتر کن
مغزیجات بخور
برنج سفید نخور با یک چیزی قاطی کن
و اندازه همیشه ات بخور نگو چون بارداری باید اندازه دو نفر بخوری

زیر نظر متخصص تغذیه