بچه ها دو تا موضوع پر تکرار دیدم گفتم توضیح بدم شاید کمک باشه
برای بدن دزد و گرفتگی عضلات توی بارداری مخصوصا توی خواب حتما قبل از خواب مکمل منیزیم بخورید.
قرص آهن رو درست مصرف نکنید هیچ فایده ای نداره و جذب نمیشه
دو تا قانون داره
دو ساعت قبل و بعدش لبنیات و چای و قهوه ممنوعه
با یه چیزی که ویتامین سی داره بخورید که جذبش رو بالا ببره مثل آب پرتغال

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط