باردارم و کلا دیابتی هستم چه چیزایی قند رو پایین میاره

کدو سبز با ماست بخور و بزن اینترنت

عزیزم بامیه و کدو سبز معجزه میکنه بامیه وقتی مرغ یا خورش میپزی ۳تا دونه بنداز باهاش بپزه بخور میگن خامشون تو اب خیس کن بخور ولی به طرز وحشتانکی چندش میشه منکه فقط میپزم میخورم و کدو سبز کنار خورش یا غذاهات یا بختر پز کن یا تو روغن زیتون یکم سرخ کن بخور یا تو ماست رنده کن بخور من گریپفروتم میخورم ولی فشارو میاره پایین اگه فشارت پایینه نخور

کدوسبز خوبه گریپ فروت خوبه

همه چیز هایی که قند رو میاره پایین رو باید به اندازه مصرف کرد چون یه سری هاشون خیلی شدید افت قند میاره، مثلا میوه کُنار، گیاه بامیه که خب الان فصلش نیست...سیر هم خوبه.. و استرس و ناراحتی رو هم باید دور کنید از خودتون ، که بنظرم از همه چیز مهمتره.. بتونید در روز ورزش یا پیاده روی هم داشته باشید تاثیر داره.