برای قند دوران بارداری چ چیزایی خوبه قند رو میاره پایین

پیاده روی
کدو سبز
برنج سفید نخور اگر میخوری پلویی باشه که حبوبات داشته باشه
ماکارونی اصلا نخور
نون سبوس دار استفاده کن
بامیه
مرغو گوشت هرچقدر استفاده کنی مشکلی نیست
نوشابه و فست فود نخور
خرما . خربزه . طالبی . هندوانه سعی کن خیلی کم مصرف کنی میوههای دیگه رو روزی ۳ واحد میتونی بخوری
ولی بهترین چیز پیاده رویه روزی دوتا نیم ساعت خیلی تاثیر داره

خیار سبز
حبوبات
کدو

سرکه سیب بهور بعد هر غذات یه قاشق غذا خوری بریز تو لیوان اب بخور

قرص متفورمین
بامیه
کدوسبز
عرق بوقناق