سلام مامانای گللللل من چون تو خانوادم سابقه قند بارداری هست میشه لطف کنید طبق تجربه بهم بگید چه چیزایی قند خون رو میاره پایین و من استفاده کنم؟ من موقع پسرم چون علاقه ای به شیرینیجات نداشتم راحت بودم اما الان برای دخترم خیلی چیزای شیرین میخورم
دوست دارم کنترلش کنم لطف کنید بهم بگید
ماچ به کلتون😘😁

کدو سبز خیار سعی کن اگر استراحت مطلق نیستی تحرک هم زیاد داشته باشی آب هم زیاد بخور

بنظرم قند و شکر رو حذف کن کلا بقیه چیزا ب اعتدال بخور سعی کن کدو سبز خیار کاهو همراه غذاهات بخوری بعد هر وعده هم ی کم فعالیت داشته باش

عزیزم تحرک بیشتر از خورد و خوراک تاثیر داره بعد هر وعده غذا نشین و دراز نکش یه ده دقیقه تو خونه راه برو قندت نمیره بالا

من رفتم دکتر تغذیه بهم رژیم مخصوص بارداری با رعایت قند داد

کدو سبز عالیه چ خام،چه تو ماست،و وقتی برنج دم میزاری ازوسط نصف کن بزار رو برنج تا بخار پز بشه

کدو خیلی خوبه
من پوست میکنم خام میخورم مثه خیار
خود اب هم خیلی زیاد و بیشتر از هرچیزی موثر هست

میگن خیار خوبه