خانومای ک قند بارداری داشتین چیکارکردین اومد پایین چ چیزای خوردین و نخوردین

چیزای شیرین کلا حذف کردم خیلی رعایت کردم اومد پایین. رژیم خاصی نداشتم

عزیزم یه کار ساده میگم انجام بده خیلی تاثیر داره بعد هر وعده غذایی مخصوصا شام حتتتما ۱۰ دقیقه حداقل پیاده روی کن تو خونه قند رو میاره پایین

من دقیقا چیزای که دکتر گفت نباید بخوری قبلش فراوان میخوردم مخصوصا انبه که دکتر گفت بیشترین قند رو داره

من قندم بالا بود دکتر شیرینی جات کامل حذف کرد میوه ها هم خربزه هندوانه انگور انبه و خرما کامل حذف روزی یه دونه میوه به جز اینا برنج و نون گفت بخور هرچقدر دوست داری دوهفته بعدش آزمایش دادم خوب شده بود خداروشکر

یعنی میوه شیرین و طبیعی ها هم حذف میشه؟

كلا چيزاي شيرين و قند مصنوعي رو حذف كن

و سعي كن شب شام برنج نخوري همين
نون هم سنگك بخور

من قندم ۱۰۴ بود ب مدت دو هفته هیچ چیز شیرینی نخوردم و رعایت کردم رسید ۸۹

من انسولین میزنم

من فعلا قرص متفورمین میخورم