برای پایین اومدن قند بارداری چی بخورم ک پایین بیاد

پروتئین بخور بیشتر سینه ای مرغ بخور خیار گوجه نون سبوس دار بخور یا سنگگ توت فرنگی قند نداره ماست شیر

مامارومی و سیب زمینی و برنج و اصلا باهم نخور
وشب هم هیچکدوم از اینارو نخور
کدو تو ماست رنده کن عالیهههه
بامیه خیلی خوبه
خیار و کاهو هم در طی روز زیاد بخور
من برنجمم ۱۲ قاشقه فقط هم ظهرا
قندم ۱۰۹ بود تو دوماه اومد زیر ۸۰

دارچین قندو تنظیم میکنه

نون جو تخمه کدو و کدو سبز

کدو بامیه بادمجان گوجه خیار ترشی با سرکه انگور ارگانیک پیاده روی

کدو رنده کن با ماست بخور مصرف آب زیاد هم خیلی کمک میکنه

همراه غذات سماق بخور، روزانه خیارهم قندوبه شدت پایین میاره، دارچین مصرف نکن توماههای اولی اصلا خوب نی، کدو سبزهم آبپز بایدبخوری، تومصرف هویج، انبه، موز، هندوانه و... احتیاط کن، سعی کن غذاهات آبپز باشه، مربا، عسل وچیزهایی که قندو شکر داره حذف کن یا محدود

من 9ماهه دارم انسولین میزنم

من 9ماه لب به چیز شیرین نزدم ماکارونی نمیخورم سیب زمینی نخورم نون سفید نمیخورم

سرکه یا به عبارتی ترشی همراه غذا امتحان کن عالی چواب میده تخم شربتی بریز تو آب آشامیدنیت و لوبیا چشم بلبلی زیاد مصرف کن

یا کدو سبز رو رنده کن تو ماست بریز قبل از ناهار بخور

من خودم انسولین میزنم

دکترم گفت....نخوردن چیزای خیلی شیرین و پیاده روی روزانه.....
البته به من متفورمین هم داده تا به ماه چون قندم ۱۰۱ بود

بامیه عزیزم خیلی خوبه

کدو خیار کاهو توت فرنگیم تنظیم می‌کنه فک کنم
روگوجه سماق یادارچین بزنی بخوریم خوبه ولی نمیدونم تو بارداری ضررداشته باشه یا ن
رژیم غذایی رورعایت کن چیزایی که قندصنعتی دارن نخور

کدو عالیه