خانومای گل🌸
بنظرتون بجز مکملای بارداری دیگ چ چیزای بخوریم بچه وزن بگیره 🥲🩵😂

وزن گیری از ۲۸ هفته به بعد تازه شروع میشه از حالا خودتو ببندی به این چیزا فقط وزن خودت بالاتر میره

حبوبات انواع مرغ گوشت بوقلمون بلدرچین بستنی موز شیر حلیم ابگوشت کله پاچه جو گندم

گوشت کبابی
مرغ کبابی
حبوبات

حلیم واسه من خیلی جواب داد

صبحانه دوتا تخم مرغ ابپز
پودر لیدی میل
شیر
اینارو‌من میخورم

مغزیجات
عدسی
کره بادام زمینی