خانمایی که زایمانشون طبیعیه و ماما همراه دارن چ کارا و ورزشایی گفته انجام بدین برای زایمان راحت میشه لطفا بگید؟

من ماما همراهم نبو ولی اوی مامای من بو له بیمارستان ایوت چرخش کمر وک وقته خریکی حلقه له ادی ولی یواش
ماساژ کمر
برو ژیر آو داغ
نفس عمیق

ماما من گف از هفته سی و نه گل مغربی بزار. ورزش اسکات . پروانه . اینایی ک تو اینستا هم هس گف انجام بده پله خیلی خوبه.
گف برای اتاق زایمان کیسه آب گرم روغن اسطوخودوس بیار

ناموه بترسنم ولی ب قسه‌ی من بکه هتا او جیگا اتوانی اگر فول بوی جا بچو بو بیمارستان منظورمه ل مالو ژان خوت بکشه بخوا ل بیمارستان هر اتکوژن اونه بیزحمت🥺