بچه ها بهداشت گفت خیلی وزنت رفته بالا چیکار کنم😭🥺

بهداشت حرف چرت زیاد میزنه بعد من تو مطب دکتر خودم وزنمو میگیره با وزنی که بهداشت میگیره دوسه کیلو فرق داره ترازو ها باهم فرق داره

حرف بهداشت و گوش نکن بابا حرف دکترت ملاک قرار بده

شیرینی کمتر بخوری و بیشتر پروتئین بخوری وزنت خیلی بالا نمیره

ومنی ک ت الان دوکیلو نیم اضافه کردم😁

برو دکتر تغذیه خدایی نکرده دیابت نگیری
میل به غذا داری؟

خیلیه از الان

پیش مشاور تغذیه فکر کنم بهداشت باشه
بگو برات رژیم متعادل بنویسن

هیچی غصه الکی نخور بعد از زایمان میاری پایین الکی حرص خوردن نداره که
فقط اگه میخوای بالا نری شیرینی و فست فودو حذف و برنج کمتر کن

توو خوراکت رعایت کن پرخوری نکن وگرنه چیکار میشه کرد

ماه پیش از ۶۹شدم ۷۳ تقریبا
گفت نون و برنجتو کم کن
تو سه هفته راحت شدم ۷۱/۵

نون و برنج کم کن راحت میای پایین

شیرینی و فست فود و نوشابه هم حذف

منم الان 8 کیلو اضافه کردم از اول بارداری
دلیلش هم مولتی ویتامین بود که سه ماه اول دکتر بهم داده بود اشتهام خیلی بالارفت اون سه ماه

اگه مولتی ویتامین استفاده میکنی کمترش کن

من سه کیلو هم کم شدم . نمیدونم رو بچه ضرر داره یا نه؟کلا ضعف دارم

بهداشت ادمو میترسونن فقط بیخیال چند بودی الان چند شدی؟

منو گفته پایین اومده 😔

مگه چند بودی و چند شدی ؟