خانوما چی برای یبوست خوبه؟؟ خیلییی اذیتم

دو سه تا آلو بخارا توی یه لیوان آب بخیسونید و چندساعتی بمونه. بعدش آب رو بخورید. من هربار یبوست اذیتم کرد این کارو کردم فورا راحت شدم🥴

انجیر خشک خیلی خوبه عزیزم

کیوی شیر

من فقط سوپ و پیاده روری برام جوابه

آلو زیتون انجیر

انجیر با اب داغ خیس کن صبح هم شربتشو بخور هم خودشو
چون منم یبوست دارم میخورم

خاکشیرم خیلی خوبه شب قبل خواب با اب ولرم

انجیر بخور ،آلو بخور

یه قاشق روغن زیتون بخور،شربت یبوست بگیر فوری اثر میکنه