سلام خانوما برای یبوست چی خوبه بخورم ۳ الی ۴ روزه که یبوست گرفتم

آلو بخارا کیوی گلابی اینا خوبن

نکنه بارداری؟
من قبل اینکه بفهمم باردارم یبوست شده بوددم

مصرف برنج و نان رو‌کمتر کن بجاش میوه بیشتر بخورو‌گلابی هم خیلی خوبه یا کمپوتش

آلو بخارا هم عالیه
توی چایت گل محمدی بنداز، اونم خوبه

شربت لاکسی ژل (منیزم هیدروکساید) سه بار درروز هربار دوقاشق

نه الوچه خشک شده با غذا منظورمه

آلوخوبه آلو بخور