برای یبوست شدید چی خوبه خیلی اذیتم 😢😢

با غذات همیشه سبزی بخور خیلی تاثیر داره

آلو یا انجیر خشک رو خیس کن شب تا صبح ، صبح هم خودشو بخور هم آبشو ، فوریه ... خاکشیر هم اگر داشتی همراهش بخور

پر گل محمدی بریز رو ماست یا ابجوش بخور

یه لیوان اب ولرم بخور بعد 2 قاشق روغن زیتون بخور بعدش یه لیوان بزرگ اب ولرم و راه برو

با سالاد حتما روغن زیتون بدون بو بریز کیوی خشک اگر تازه اش نیست برگ زردآلو یا آلو خشک انجیر نارگیل تازه یا خشک کلم بروکلی آبپز دانه چیا شربت لاکسی ژل همرو مجبوری که بخوری حتی اگر بدت بیاد وگرنه درگیری با یبوست

پودر موسیلیوم گیاهیه و داروخونه داره.

توروخداا دعا کنید

شنیدم ک علائم بارداریه ببین دکترت چی میگه سرخود چیزی نخور

فلفل خوبه

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون