سلام خانما
واسه یبوست چی خوبه ؟

آلو یا برگ زردالو

روغن زیتون ..انجیر الو قیصی.گلابی.

عزیزم همیشه کنار غذات سالاد بخور
سالاد شیرازی توش یکمم روغن زیتون بریز اینو دکتر بهم گفته بود

انجیر بخیسیون‌ ناشتا بخورش

دانه چیا با اب لیمو و ابو باهم ی شب قبل خیس کن بزار فردا ناشتا بخور