برا وزن گیری جنین تو این هفته ای ک هستم چی بخورم

مغزیجات .تخم مرغ آبپز.کباب.حلیم

نمیدونم

پودر لیدی میل

حليم بدون شكر واقعن جوابه😂✅هم مقويه هم وزن ميگيره بچه
تخم مرغ
سينه مرغ
سويا
اينا همه وزن ميدن ب بچه

بادام با شیر.گردو مویز.خرما.

ماه اخر خوراک روی وزن تاثیر داره

وزن‌گیری زوده که. ولی کلا چیزای مقوی بخور