مامانا خواهشا هرکاری که باعث شد زایمانتون تو طبیعی راحت باشه در اختیار من حقیر بذارید تا انجام بدم...دیروز هم ورزش کردم هم پیاده روی ولی باد خوردم و متاسفانه سرما خوردم ولی میخوام ورزشارو ادامه بدم، چه ورزشایی بهتون خیلی کمک کرد؟ دمنوش چی؟ کلا چکارا کردین تو ماه آخر بارداری مخصوصا هفته های اخر؟

سلام عزیزم
دوهفته آخر هر شب شیر گرم و عسل و یه قاشق غذاخوری روغن حیوانی زرد بخور
یک شب درمیان رابطه با تخلیه کامل
با سرنگ روغن بنفشه وارد کنید
خیلی خیلی موثزه

برو تایپ اموزشی منو گذاشتم بخون

رابطه بدون جلوگیری هفته‌ی آخر هرشب داشتم البته عمیق نبود
پیاده روی روزی ۳،۴ساعت
پله و اسکات و قر کمر ، حالت سجده و الاکلنگ
من تجربه زایمانم و گذاشتم دوست داشتی بخون
انشالله زایمان خوبی داشته باشی

عزیزم بدن با بدن متفاوت انشاالله که بدن خوبی داشته باشی خوش زایمان باشی

حموم برو کارتون زیر آب گرم ماساژ بده
پیاده روی عالیه

رابطه بدون جلوگیری یه شب درمیون
شیاف گل مغربی بزار
دمنوش گل گاوزبون از ۳۸ کامل خیلی رقیق بخور

من پیاده روی دوش آب داغ رو شکمم دمنوش بنظر من هیچی نخور من موقع زایمان معده درد شدید گرفتم فکر میکردن گلاب زعفرون یا دمنوش خوردم که دچار معده درد شدم