خانما تو هفته من پیاده روی میشه انجام داد ... من دست و پام صبح ها خیلی ورم داره یکی بهم گفت میخوای سزارین کنی ورم داری نباید خیلی پیاده روی کنی الان نمیدونم چکار کنم ( البته اینی ام بهم گفت خودش تو بارداریش خیلی ورم کرده بود دکترش گفته بود دیگه پیاده روی نکن)

نمک رو حذف کن ممکنه از خوراکی های شور باشه

البته به نظرم رو مبل نشستن که پا آویزونه هم باعث ورم میشه سعی کن وقتی میشینی پاهاتو دراز کنی،نمک غذاتو هم کم کن

منم صبحا ورم دست پاه دارم به ماما گفتم گفت شبا غذایی سنگین نخور سعی کن برنج نخوری و غذاهای نونی بخوری ینی غذاهای اب دار سبک برای شب بهتر ورمم کم میشه

پاتو بزار قد دیوار یه ده دیقه بموه هروز این کارو بکن

حب سزارین کنی پیاده روی هیچ اشکالی نداره خیلی هم خوبه
من پاهام ورم داره پیاده روی ک میکنم کامل‌میخوابه

من اللان یه ماه بیشتره ورم دارم باپیاده روی م کم نمیشه

شب یه بالش بذار زیر پات بیدار شی صبح ورم پاهات میره پیاده روی هم کنی ورمت کم نمیشه