دکتر بهم گفت پیاده روی کنم و از دکتر سونوم پرسیدم دهانه سرویکسم ۴۰بود!! زایمان طبیعی دوس دارم چون احتمال زایمان زودرس بهم داده بودن استراحت بودم سرویکسم بالا رفت ، خیلی بابت سرویکس استرس گرفتم الان پیاده رویی باید تند باشه یا آروم؟ پیاده روی سرویکس رو خیلی پایین میاره؟ که بتونم طبیعی بیارم 🥺

بنطرم ورزش ایناالکیه من از۳۶شروع کردم امروزم۳۸کاملشدم هیچی ب هیچی

من آخر بارداریم پیاده رفتم تا مطب دکتر ده دقیقه راه بود چنان درد واژنی گرفتم که نگوووووو. من سزارین اختیاری بودم و اصلا پیاده روی نمیتونستم برم

منم خوابیدم همش توهم زایمان دارم هرشب هم خواب میبینم بچه تو بغلمه😂

ن بابا استراحتی بودی تند چی از روزی ۱۵دقیقه شروع کن بمرور بیشتر کن اخرا برسه بالای.۱.۳۰

طبق تجربه من پیاده روی و ورزش همش الکیه ...بچه وقتی که کامل شه خودش میاد نیازی به هیچ کاری نیست

پیاده روی تند بهتره

چند هفته ای