اگه اسفناجو ماست بزنم بخورم خوبه یا فایده نداره؟

عزیزم اینجوری نیست که فایده ای نداشته باشه کلسیم و آهن برای جذب بدن شدن هر دو از یک گیرنده استفاده میکنن بخاطر همین وقتی باهم خورده میشه برای جذب شدن باهم رقابت میکنن و مقدار جذب شدن کم میشه

کلسیم ماست باعث میشه آهن اسفناج جذب بدن نشه
مفید نیست ولی خیلی خوشمزه ست🤤

باهم نباشن مزه نمیده

من اسفناج و با سینه مرغ دوست دارم جدا جدا بپزم بعد بخورم

بهتره با هم نباشن

من اتفاقا ديشب بوراني اسفناج درست كردم چسبيد 🤤