بهتره اسفناج و ماست باهم مصرف نشن؛ میتونی کاهو و ماست یا کلم و ماست مصرف کنی..
چون اسفناج منبع اهنه و ماست منبع کلسیم برای جذب هردوتاشون اختلال ایجاد میشه..
عالیه
عالیه بخور
اسفناج توی سالاد هم بریزی عالیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.