خانوما توی این هفتم میتونم اسفناج بخورم؟ضرر داره؟

با لیموو ترش بخور آهنش جذب شه

عزیزم شما همه چیز میتونی به اندازه بخوری
به جز چربی های غیر اشباع
جیگر و آب هویج زیاد

اسفناج کلا ضرر نداره

اسفناج همیشه عالیه

اسفناج عالیه

بله میتونی خیلیم مفیده

اسفناج ک خیلی خوبع آهن داره ولی طبعش گرمه

خام میخوری یا پخته