سلام وزن بچه من کمه بنظرتون چی بخورم

مگه وزنش چقدره؟

بادام درختی.بستنی اگه دیابت نداری.مغزیجات خام

دکتر گیاهی میگفت حلیم با عسل خیلی خوبه

وزنش چقده؟؟ کی رفتی سونو؟؟

تخم مرغ آبپز بادام حلیم بستنی حبوبات ماهی مرغ گوشت قرمز

مصرف پروتئین رو زیاد کن.تخم مرغ اب پز،سینه مرغ کباب یا پخته،حلیم ،پوره سیب زمینی اگه دیابت نداری.

کباب ابگوشت شیر موز مغزیجات خام