سلام دوستان
می دونید برای جلوگیری از ورم زیاد باید چیکار کنیم؟

نمک شیرینی فست فوت کمتر استفاده کنی اب زیاد بخوری

نمک کمتر بخور و بیشتر مایعات بخور

ببین اگه چیز زیادی نمیخوری الکی ورم میکنی مولتی ویتامینتو ۱ هفته قطع کن بعد خودتو بکش اگ وزن زیاد نکردی از اونه
واس منم همین شده بود بعد دکترم فهمید ازویتامینه کردش دوروز یدفعه

نمک کمتر بخور