سلام دوستان برای جلوگیری از دیابت بارداری چیکار کنیم؟

هندونه و خربزه و ملون رو خیلی کم کن و بستنی هم همین طور
برنج رو یه بار در روز بخور اونم ناهار بهتره
نون هم سبوس دار بهتره
در کنارش استرس هم نداشته باش و اگه میتونی یه ربع پیاده روی کن
آب هم به اندازه کافی بخور

انگور و موز قند دارہ ۔ شیرینی جات نوشابہ. قنددارن ۔ میخای قندت بالا نرہ ھرروز یک دونہ خیاربخور

بعضی از میوه ها هم خیلی قند داره .موز

مثلا شیرینی .کیک .نوشابه.شکر

چیزایی که قند رو کمتر بخور یا بعضیارو اصلا نخور