دوستان کسی هست لیست منابع غذایی که باعث وزن گیری جنین میشه رو داسته باشه؟من اصلا نمیدونم چی باید بخورم برای وزن گیری

ممنونم ازتون از پاسخگویی تون

صبا تخم مرغ ابپز و عدسی یا سوپ
بعد صبحونه میوه
ناهار سعی کن غذای نونی بخوری مث الویه کوکو اسفناج شامی
بعد ناهار مغزیجات خرما شیر بستنی
غروب اگه جا داشتی از غذایی ک مونده بخور یا سوپی اشی چیزی خیار گوجه و پنیر هم میتونی بخوری
شامم ک دیگه هر چی دوس داشتی
بعد شام میوه بخور مخصوصا موز سعی کن یه پیاله ماست هم بخوری
کنار غذاهاتم سعی سالاد یا سبزی باشه

همینا وزن گیری نی می خیلی خوب میکنه🤗

من چون مرغ و تخم مرغ بدم اومده توی بارداری بخورم برای همین دکترم بهم لیدی میل داده اگه دیابت نداری با پزشکت صحبت کن خیلی خوبه.

من اینا رو شنیدم
تخم مرغ -مغزیجات -حبوبات -بستنی -دلستر