اینم از پیاده روی امروز 👌🏻☑️
🔴4کیلومتر 🎉
🟢1ساعت و 14دقیقه⌛

ماشاالله بهت
من نیم ساعت پیاده روی میکنم کمر درد میگیرم

عزیزم از کی باید پیاده روی رو شروع کرد من یک زایمان زودرس ۳۴ هفته داشتم و تا ۳۴ هفته هم شیاف هر شب میزاشتم

زایمانت طبیعیه!؟

عزیزم پیاده روی زیاد هم خوب نیس ۳۰ الی ۴۰ دقیقه خوبه

اسم برنامه رو میگی

زود نیست ؟

عزیزم اسم برنامه چیه؟؟

موفق باشی بانو