مامانایی ک یبوست دارین
پیاده روی خیلی خوبه سعی کنید هر روز پیاده روی کنید
حتما حتما کیوی و آلو و انجیر بخورین خیسش کنید و میل کنید
آب فراوان بخورین
خاکشیر و گوجه و کاهو و روغن زیتون هم خیلی خوبه
و در آخر پودر موسلیوم هم تهیه کنید با اب ولرم ناشتا بخورین
اینا از تجربه من از یبوست بارداریه که واقعا سخته ادمو خیلی اذیت میکنه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط