دکتر می‌گفت آهن رو آخر شبی معده خالی بخور، اخه من آخر شب بیشتر غذا سردلم میمونه کجاش خالیه😩

من الان خوردم
شب موقع خواب میخورم

وای خیلی اذیت می‌کنه همش انگار تو گلوی آدم آهن زنگ زده گذاشتن من همیشه بعد صبحانه میخورم رو قوطی قرص نوشته فقط با شیر و ماست مصرف نشه خیلیم اوکی اذیت نداره

یعنی یک ساعت بعد غذا

خب شام سرشب بخور 😆

ن مهم نی معده پر یا خالی
فقط باید قبل و بعدش ماست و چای نخوری