خانوما من قرصامو خیلی دقیق نمیخورم ، مشکلی داره؟هم اون اسید فولیک هم اون یکی ویتامین د سه

منم یادم میره خیلی وقتا ....
سعی کن بخوری اینا رو تا ۱۷ هفته باس بخوری بعد اون کلسیم و اهن و مولتی ویتامین میدن

ن مشکلی نداره منم دقیق نمیخورم

قرص ویتامین د رو همراه با ناهار مصرف کن که خوب جذب بشه
و قرص اسید فولیک رو حتما موقع خواب و با فاصله از لبنیات و چای مصرف کن
مصرف ویتامین د تو شب باعث بی خوابی میشه

منم دقیقا همینجوریم یادم میره بخورم

سعی کن بخوری حالا سر ساعت هم نشد اما بخور حتما

خیلی مهمن حتمامرتب بخور