سلام مامان های عزیز . توی ۳ ماهه دوم ورزش مخصوص بارداری میشه انجام داد ؟؟

سلام
مامانا من رفتم سونوگرافی هفته ام مشخص شد برنامه گهواره یه هفته عقب تر از تاریخی که سونوگرافی بهم گفته زده چطور میتونم درسش کنم؟

سلام عزیزم کلا ورزش مخصوص بارداری هس که باید انجام داد حتی شنیدم ماه های آخرم میشه انجام داد ولی هواستون باشه کجا میرین وطرف که مربی هس ورزش های مخصوص بارداری رو بلده یا نه چون بعضیا ناشی هستن ممکنه ورزش هایی بدن که خوب نباشه واستون

اره عزیزم یوگا ی بارداری