شما دارو ها تون رو چ ساعتی مصرف میکنید ؟؟
دکتر بهم گفت D۳ رو با شیر بخور صبح بقیه نمیدونم 🥛

🥛🥛🥛🥛🥛

به من نداد دی ۳ گفت سری بد آمدی میدم هنوز نرفتم جواب چکاب کامل بیاد بد برم

ویتامین دی باید بعداز غذا خورده بشه صبح و ظهر و شب فرقی نمیکنه
شما دوساعت حداقل فاصله بذار بین هر داروتون هروقت دوست داشتی بخور

من ویتامین‌دی رو بعداز صبحانه میخورم
ففول (اهن) رو ۵عصر
مولتی ویتامین هم یک روز درمیان بعداز شام میخورم


امگا ۳ هم هفته ای دوبار بعداز ناهار
کلسیم هم ساعت ۳ عصر

الزامی نیست باشیر بعداز ناهار هم میتونی بلافاصله بخوری کلاویتامین Dباید با غذا خورده بشه