خانما حس میکنم افسردگی گرفتم چیکارکنم؟؟

فقط تنها نباش جونم و با شوهرت وقت بگذرون و برو ورزش سبک انجام بده با دوستات وقت بگذرون نفس من خودمم افسردگی گرفتم فداتشم این کار رو انجام دادم با مادرت حرف بزن برو خونه مادر شوهرت و آهنگ کوش کن گلم 😀😉🫠😉😄😃😀

باید بگذره این دوران ولی بیرون رفتن خیلی کمک میکنه

عادیه.منم همینطور بودم.بچه رو میزاشتم خونه یه یک ساعت دو ساعت میرفتم بیرون یه تابی میخوردم میومدم خونه حال و هوام عوض می شد.

بچه رو بسپر بقیه، خودت و همسرت دو سه ساعت برید بیرون دوردور، آبمیوه‌ای، کافه‌ای، خریدی، پارکی، رستورانی
برای بچه هم شیرخشک بذار یا شیرتو بدوش بذار براش که اگه گرسنه شد تو اون چند ساعت بهش بدن
هر چی اذیتت می‌کنه و تمام احساسات و نگرانیهات رو پیش همسرت بگو و خودتو خالی کن

برو داخل جمع خیلی مهم منم اولش اینجوری بودم الان خیلی بهترم

عادیه عزیزم منم همینجوریم دخترم ۱۶روزشه

برو بیرون اهنگ شاد گوش بده کمکی داشته باش واسه نگه داری بچه