مامانای هم هفته من ک رژیم دارید تو بارداری بیاید بگید چیکار میکنید وزنتون نمیره بالا بچتونم وزن میگیره من وزنم از ۶۸رفته۸۶دکترم میگه همت کنی تا ماه۹ترکیدی 🤦🤦🤦کممممککککککک

تخم مرغ آبپز برا وزن بچه خود مایعات آناناس ماهی کباب پر آجیل بادوم گوشت عدس حبوبات

منم تا 6ماهگی هرماه4کیلو اضاف میکردم کلا شیرینی جاتو حذف کردم بعدازاون ماهی ی کیلو اضاف میکنم

من از ۶۰ شدم ۷۲ ۸ روز دیگه سزارینمه
چه خبرتهههه کنترل کن

اره الان خوبه خداروشکر

الآنم 74هستم

هر هفته 5کیلو می‌رفتم بالا و الان هر 2هفته 2کیلو

من از ۷۶شدم۸۸هنوز نرفتم ببینم چقدره وزنش مولتی قطع کردم آزمایش۲۴ساعته هم دادم خوب بود

پیاده روی هم برو

نگاه شبا تخم مرغ ابپزو سیب زمینی اب پز بخور
شیرینیتو بکن هرچی که با خرما درست میشه
نون کمش کن فقط ظهرا برنج بخور

سلام عزیزم داخل واتساپ گروه زدیم همه خرداد. بچه هاشون بدنیا میاد خوشحال میشم شماهم عضو بشین .
لینک اینجا باز نمیشه متاسفانه اگر خواستید این زیر تاپیکم شمارتون بزارید تا عضوتون کنم 🌷

بگو خودت بترکی😂

یا اینکه هفته 2تا بخور منم خیلی وزنم رفته بالا هفته ،2تا می‌خوردم الان برابر شده

نگران نباش تنها نیستی منم همین شدم
بس این بچه ها دهن سرویس میکنن تکون نمیخورن مام شیرینی روشیرینی مجبوریم بخوریم

منم تو یک ماه6کیلو اضافه کردم خیلی هم نمیخورم نمیدونم چرا اینجوریه همش جذب میشه

برنج نون کمتر بخور شیرینیجات نخور

وزن نی نی چنده؟؟

مولتی ویتامین یک روز درمیان بخور