بچه ها برای زیاد شدن اب دور جنین چی خیلی خوبه تجربه دارید؟ هم اینکه طول سرویکس چیکار کنیم بره بالا

سلام عزیزم خوبی.هندونه و خیاراب فراون داره مخصوصا خیار.حالا هندونه ب خاطراینکه شیرینه زیاد مصرف نشه.ولی اب روزانه زیاد بخور و استرس نداشته باش

استراحت کن آب زیاد بخور

روزی 10 تا 12 لیوان آب بخور، کافئین نخور که کمتر بری سرویس آب از دست ندی

برای سرویکس هم تا حد امکان درازکش باش، فقط برای سرویس پاشو. حمام هم کوتاه

استراحت فقط برای دستشویی پاشو
روزی ۱۰ تا لیوان آب بخور