از دیروز درد پای چپ اومده سراغم .از کشاله راه تااا مچ . تجربشو دارین ؟ چیکار کنم بهتر شه؟

هیچی نمی تونی بکنی بشین فقط گریه کنم خودمم امتحان کردم 😂

راه برو یه 5دقیقه...کلسیم میخوری ...منم همینطور بودم ولی بعد کلسیم بهتر شدم ....بادام و لبنیات زیاد بخور...

عضلاتت میگیره یعنی؟ هیچکار نمیشه کرد جز تحمل

منم اینطوری ام.شبا میاد سراغم

آروم آروم‌ماساژ بده واستراحت کن
یه بالشت بزلر لا پاهات وبخواب