بچها کیا فولیکول ریز دارن بیاید بگید چی خوردید چی کردید رشد کرده و باردار شدید؟؟؟به جز داروهای هورمونی چیا کردید که رشد کرده و باردار شدید شاید کمک بشه به کسایی مثل من که این مشکلو دارن

اصلاح سبک زندگی
ورزش
تغذیه خوب و درست
حذف نوشابه دلستر انواع نوشیدنی های مصنوعی قند دار
چیپس پفک تنقلات ناسالم فست فود همه اینا حذف
به جاش چیزای خیلی مقوی میخوردم صبحونه ام ارده شیره ، اوت میل ، تخم مرغ آب پز با خیار گوجه و روغن زیتون
چایی خیلی کم میخوردم به جاش آب جوشیده با عسل میخوردم
پیاده روی داشتم
و در کنار همه اینا از همه چی مهم تر تمام تلاشم رو کردم در حین اقدام و قبلش آرامش داشته باشم و حالمو خوب و امیدوار نگه داشتم
و حسابی زدم به بیخیالی
انقدر بیخیال که ۸ هفته بودم فهمیدم باردارم 😂
زهرا عباسی متخصص زنان توی ایتا و اینستا هم کانال و پیج داره برو حتما مطالبش رو بخون و انجام بده خیلیا با راهکارهاش باردار شدن بدون قرص های هورمونی
روزهایی که اقدام میکنید فالوده سیب هم خودت هم همسرت مصرف کنید
فقط اینو بگم خیلی آرامش مهمه

اصلاح سبک و تغذیه سالم
ابگوشت۲ بار در هفته با نخود فراوون
ترکیب گرده نخل و گرده گل و جنسینگ و عسل و سیاهدانه و هفت مغز و...

تخم هویج میگن خوبه برای رشد فولیکول