سلام خانوما چیکار کنیم که دردای زایمان طبیعی شروع بشه!؟؟

چون کیسه آبم داره نشده بود و بچه نارس بود به خاطر اون فکر کنم

پیاده روی نسبتا تند
حداقل نیم ساعت و حداکثر یک ساعت عالیه

من که سزارین کردن

خوب بچه هر موقع آماده باشه دردات شروع میشه پسر من ۳۶ هفته بود دردام خود به خود شروع شد دکتر سزارین کرد

معاینه تحریکی برو پیش متخصص زنان برات انجام میده
من هر چی پیاده روی کردم رابطه فلان فلان فایده نداشت
هم رفتم معاینه تحریکی همون شب درد هام شروع شد

پله برو بالا
همینجور که پله میری بالا به صورت عادی نباشه
فک کن قرار از پله اول بری پله سوم یعنی پاهات رو خیلی بیار بالا برای هر پله ای اینکار رو بکن پاهات کامل بیاد تو شکمت
زیاد اینکارا بکن
بشین پاشو انجام بده
با کمک همسرت یا یه صندلی بشین و پاشو تا زیر شکمت در بگیره

بعدم باید بذاری ۳۷ هفته کامل باشه که بچه مشکلی نداشته باشه

ورزش و پیاده روی... سعی کن خوراکی چیزی نخوری ریسک داره

معاینه تحریکی برو