یه قاشق شیره خرما هم وزن میده ب جنین؟ چون مولتی ویتامین قط کردم میپرسم این سوالا رو

من با آب قاطی میکنم میخورم

هرچی غذای مقوی هم بخوری بایدقرصاتم سروقت بخوری

سلام چرا قطع کردی مولتی ویتامین

من نزدیک ۸۴کیلوشدم ولی همچنان مولتی میخورم

اره خرما گوشت تخم مرغ وزن میده

بستنی
دلستر
ماکارانی
گوشت. مرغ .برنج .
کباب.کوبیده.
آبگوشت
میوه و آجیل
حلیم
تخم مرع
اسفناج
اینا تاثیر خیلی زیادی داره بیشتر مصرف کن

منم همه ویتامینا قطع کردم بس خودم چاق شدم😭

ولی زیاد نخور طبعش گرمه

آره عزیزم
چرا مولتی رو قطع کردی؟

آره عزیزم هرچیز مقوی که بخوری بچه وزن میگیره