مامانای ورزشکار بیاین بگین چند وقت بعدسزارین ورزش کردین

من طبیعی بودم و دکترم گفت هر وقت خواستی ورزش کن هیچ محدودیتی نداری ولی رژیم بعد ۲ ماه

عزیزم من پرسیدم از یه مربی خیلی حرفه ای، گف ۳تا ۴ماه بعد میتونی شروع کنی

باید ورزش مخصوص بعد سزارین انجام بدی معمولا با تنفس شکمی شروع میکنن مثل ورزش دوران بارداری که تخصصی همون دورانه.بخیه های داخلی تا یکسال خوب جوش نخوردن اگر ورزش سنگین انجام بدی خطرناکه

بعد ۶ماه تا ی سال که بخیه های داخلی خوب جوش بخوره