چای نبات نفخ رو کم میکنه؟؟
یکم سالاد کاهو و هویج خوردم با سس سفید میترسم نفخ داشته باشه دلدرد بگیره بچم

کلا سبزیجات و کاهو و کلم اینا نفاخن...

من پشت هر غذایی که میخورم زیره و زنیان خیییلی کم پودرشو میخورم با اب

اره تا حدودی کم میکنه
زنیان و رازیانه هم خوبه

اره

صد در صد نفخ داره
زنیان هم خوبه

اره عرق نعنا خوبه